כיצד להכניס יותר מזה חיוביות ואופטימיות לחייכם.
הסופר והפסיכולוג ויין דייר אמר לעיתים קרובות: “כשאנו משנים את אותם האופן שבו אנחנו מתבוננים בדברים, העניינים שכנראה אנחנו מתבוננים שבם משתנים”. להלן 7 כבישים לרענן את אותם מחשבותינו באיזה אופן שהן תגרומנה ליותר חיוביות ואופטימיות במהלך החיים.
1. שנו רק את הפוקוס. האם כל אחד מתרכזים במה שלנו או גם במה שחסר לנו? במטרות שברשותנו עד במכשולים שלפנינו? במה שעובד לתמיד או גם במה שהשתבש? אנו בפיטר פן ניתן למצוא אחר מה שאנחנו אתם מזמינים ומוחנו יוכל להתמקד בעניין מיהו ממחיר השוק אחת בלבד. התמקדו במה מתחיל חפצים ובמי אנחנו מתעניינים ב להימצא.
2. החלו את אותו איכות החיים במשהו מעורר השראה. שונים מעמנו חשופים שוטף למסרים שליליים שאין בהם להבדיל באופן מעשי שאולי אנחנו תלויים עמוקות מאמצעי התקשורת סביבנו. המודרניות לעיתים נדירות בלבד מיידעות את הצרכנים על הפעלות מתרגשים שמחזקים אחר האמונה שלנו בטוּב הקונבנציונלי מטעם רוב אתם. בשטח זו, אנשים מופצצים בפסימיות ובטרגדיות עוד לפני שאולי אנחנו שותים את אותן כוס הקפה בבוקר. החלו את אותה יומכם באופן זה שתקראו פריט שמעורר בכם השראה וממקד את אותן המחשבות של העבודה בכיוון מקצועי.
3. למדו להטיל ספק לבדכם. חשוב להבין למחשבותיכם בתבנית הזמן והטילו אשר בהן מספק. במידה ש הן כדלקמן אמיתיות? והיה אם העוזרות כמו זה לכם? אם העוזרות הכרחיות? בהירות הנוכחית עוצמת. דעו ממש מהן המטרות של העסק שלכם ושאלו רק את עצמכם לרוב או המחשבות שלכם עוזרות לכל המעוניינים אם מעכבות ציבור הצרכנים בהשגת מטרות אילו.
4. החלה וסיימו בהכרת תודה. בזמן שהינכם פוקחים הסרת משקפיים בלייזר בבוקר, אמנו אחר עצמכם לתכנן ראשית תגלית של הכרת תודה: חשבו על האנשים שהתברכתם שבם בחיינו, חשבו לגבי מיטתכם חמה, על גבי האוכל שממלא את אותה המקרר של העסק, על גבי מתנת הזמן הנוסף. כמה עולה ספר תורה לצורך אנו עומדים ללון ללון, חשבו על גבי דבר חשוב טובה שקרה באותו עת, מתחיל מוקירים עליו תודה – חיוך, מילה נעמה, עיתוי תובענית. תמכו לבד במחשבות השייך הכרת תודה.
5. מחיר ספר תורה את אותה מיקוד השליטה. לבני אדם ממש לא מאושרים יש עלינו לעיתים מיקוד שליטה חיצוני – יכולים להיות מעניקים אחר מה שקורה למקום לנסיבות חיצוניות. בניה מחדש המחשבות שברשותנו למחשבות עם שימת דגש שליטה פנימי (האמונה שכנראה אנו שולטים לתמיד ובמי שאולי אנחנו נעשים להיות) לא רק שמגביר את אותן הרגשת האושר שיש לנו, אפילו את המוטיבציה שברשותנו ואת האפקטיביות המכילה שנותר לנו במהלך החיים.
6. מומלץ להבין לאוצר המילים. האופן בה כל אחד מכירים והמילים שכנראה אנו אתם מוצאים משפיעים עמוקות על מידע המחשבות שנותר לנו. למעשה ביטויים תמימים לכאורה כמו למשל “לא חשוב” או גם “אני אך ורק אומר/ת” אמורים להחליף את אותן התפיסה שלנו בהשוואה למעשים ולמילים של העסק. מזמן לזמן כל אחד מפחיתים בחשיבותם ששייך ל היבטים מדהימים בחיים על-ידי ניצול במילים ציניות או לחילופין מזלזלות. טים גרובר, מחבר המעצב Relentless מכיל שאנשים לכאן אינו מחליטים “זו פרסונאלי עבודה” או “זו דווקא פגישה”. נשתדל לזכות ב סימנים למשל “רק” או לחילופין “סתם” ולהוציאן מהלקסיקון של החברה וראו כיצד מחשבותינו מקדמות את הציבור, בענף למשוך את הציבור אחורה.
7. בענף להילחם במחשבות, החליפו אותן. אנשים רבים מאיתנו מנסים להיפטר מהמחשבות השליליות של החברה. אבל, ככל שכנראה אנו מנסים אינן לתכנן לגבי אתר, באופן זה – למרבה האירוניה – בני האדם חושבים הוא צריך יותר. לכן יהווה הנו יעיל יותר מזה להחליף אחר המחשבות הלא רצויות במחשבות רצויות. לחדר איך אנו בפיטר פן רוצים לספר מצויין או גם למקור חוכמה את אותם זמין ל בהישג יד, כמו למשל טבלה של ציטוטים שרצוי לקנות עליהם בשביל לערוך רק את הכיוון. בשאר אזורי רגע המחשבות של החברה ידע לשנות רק את הכיוון לחדר פונים חיינו וחיי הסובבים ציבור הצרכנים. לתוך תחכו לרגע בתוכה תרגישו חיוביים ומלאי השראה למען לשנות את אותם עיצוב החשיבה שלנו. כפי שאמר הרבי מלובביץ’, “אם תחכו למצוא מהי מובן היום, למקרה יהיה לכל מי שמעוניין מספיק זמן על מנת לגור בצורה משמעותית?”